Koffie is gezond én helpt met afvallen!

Nederland is bij uitstek een koffieland. Gemiddeld drinken we 5,3 kilo koffie per persoon per jaar. Dat komt neer op jaarlijks zo’n 758 kopjes, dus ruim twee kopjes per dag. Verreweg de meeste koffie wordt tijdens kantooruren op het werk gedronken, maar ook thuis hebben we er een handje van om te genieten van dit warme, hemelse goedje.

Het goede nieuws? We kunnen hier gewoon mee doorgaan! Het is namelijk niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond op meerdere fronten! Als u namelijk per dag het door het voedingscentrum geadviseerde aantal van twee à vier kopjes koffie (zonder melk en suiker) drinkt, dan:

Koffie is gezond én helpt met afvallen!

-          Verkleint de kans op hartziekten met ongeveer 10%;

-          Neemt het risico op een beroerte af met ongeveer 10%;

-          Vermindert de kans op diabetes type 2 tot wel 30%;

-          Stimuleert u uw nieren, waardoor vocht sneller wordt afgedreven;

-          Verhoogt u uw energie, die weer kan worden benut om te bewegen;

-          Verkleint u de kans op cel- en weefselontstekingen;

-          Verkleint u de kans op overgewicht als gevolg van chronische ziektes;

-          Neemt u slechts 5 calorieën op door de koffie. U verbruikt al meer met het nemen van een slok!

Koffie en overgewicht

Het drinken van koffie is dus ronduit gezond! Het reduceert de kans op overgewicht, helpt met afvallen en verkleint de kans op chronische ziektes. Voor onder andere zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven geldt ander advies.

Bron: voedingscentrum.nl